Der perfekte Silvester-Drink – und das gesunde Gegenmittel
Bowle war gestern – wir beenden das Jahr mit lecker Eierpunsch als Silvester-Drink! Jahrelang habe ich auf Weihnachtsmärkten nach einer Alternative zu Glühwein und Feuerzangenbowle gesucht, am Samstag vor Weihnachten habe ich sie endlich gefunden: heißer Eierpunsch! Sieht etwas seltsam aus, schmeckt…
Weihnachten: Mit Omas Kugeln und (fast) ohne Perfektionismus
Sport in München – 4 Orte, auch wunderbar zum Relaxen
Faszien: Der Schlüssel gegen Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen? „Du brauchst Faszientraining“, sagte Blogger-Kollegin Annett vor ein paar Monaten zu mir. „Keine Ahnung, was das sein soll“, sagte ich. Annett wusste es. Sie zeigte sich begeistert. Ich zeigte mich skeptisch, aber interessiert. Ich kenne Faszien aus meinem Studium als Bindegewebsstränge,…
Ordnung ist gut für die Seele
Joggen länger durchhalten: In diesen 5 Schritten zum Erfolg
Ich jogge jetzt regelmäßig seit sechs Monaten. Sechs Monate gelten unter Psychologen als magische Grenze, damit man von einer Änderung seiner Gewohnheiten beziehungsweise einer neuen Verhaltensweise sprechen kann. Denn erst nach einem halben Jahr harter Einschleifarbeit sinkt das Risiko merklich, einen Vorsatz…