Augentraining: 5 Übungen, um sofort erfrischter zu sehen

Heute verrate ich euch meinen Wohlfühlfavoriten für das kommende Frühjahr: Augentraining. Das erfrischt mich wie kaum etwas anderes im Laufe eines Arbeitstages, zugebracht mit vielen Stunden vor Computerbildschirmen, Papierstapeln oder Smartphone-Apps. Ich kann es wirklich empfehlen, auch wenn ihr vielleicht nicht so…

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3 Gründe, warum sich Schutz gegen Parodontose lohnt

Kennst du noch den Test auf Parodontose aus der alten Fernsehwerbung? Dazu beißt man herzhaft in einen harten Apfel. Haftet kein Blut an der Bissstelle, ist alles in Ordnung: kein Zahnfleischbluten, keine Zahnfleischentzündung, kein Zahnfleischschwund. Die Parodontose – Vorsorge hat gewirkt. Feste…

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Faszien: Der Schlüssel gegen Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen? „Du brauchst Faszientraining“, sagte Blogger-Kollegin Annett vor ein paar Monaten zu mir. „Keine Ahnung, was das sein soll“, sagte ich. Annett wusste es. Sie zeigte sich begeistert. Ich zeigte mich skeptisch, aber interessiert. Ich kenne Faszien aus meinem Studium als Bindegewebsstränge,…

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